14 façons pour vivre une vie heureuse

Comment nous atteindre le bonheur peut être différent pour chacun d'entre nous. Nos passions, des attentes, des expériences de vie, et même nos personnalités contribuent tous au niveau de bonheur que nous éprouvons dans nos vies. Certains trouvent le bonheur dans leur carrière tandis que d'autres préfèrent le bonheur dans leur mariage ou autre relation intime.
Peu importe comment vous définir le bonheur pour vous-même, il ya certaines stratégies universelles et éprouvée pour apporter, et à maintenir, plus de bonheur dans votre vie. Les 14 suivants façons de vivre une vie heureuse peut être adapté et même personnalisé pour s'adapter à vos besoins. Au fil du temps, ces stratégies deviennent des habitudes positives et qui change la vie qui commenceront à apporter plus de bonheur, de joie et de paix dans votre vie.
1. Remarquez ce qui est juste
Certains d'entre nous voient le verre comme étant à moitié plein, tandis que d'autres voient le verre à moitié vide. La prochaine fois que vous êtes pris dans le trafic, commencer à penser combien il est agréable d'avoir quelques instants pour réfléchir sur la journée, se concentrer sur un problème que vous avez essayé de résoudre, ou un remue-méninges sur votre prochaine grande idée. La prochaine fois que vous obtenez dans la ligne lente à l'épicerie, profiter de l'occasion pour prendre un magazine tabloïd et faire un peu de «plaisir coupable» de lecture. Prenez tout ce que la vie jette sur vous et le reformuler avec ce qui est juste de la situation. A la fin de la journée, vous aurez plus de contenu, en paix et heureux. Prenez le temps de commencer à remarquer ce qui est juste et de voir le monde changer devant vos yeux.
2. Soyez reconnaissant
Combien de fois avez-vous prononcez les mots "merci" en une journée? Combien de fois avez-vous entendu ces mêmes mots? Si vous faites la première chose, en disant les «mercis», ce dernier va naturellement se produire. Apprenez à être reconnaissants et vous sera ouvert pour recevoir une abondance de joie et de bonheur.
3. Rappelez-vous le Kid You Were
Vous souvenez-vous comment jouer? Je ne parle pas de jouer une partie de golf ou un match de tennis. Je parle de jouer comme vous l'avez fait quand vous étiez un enfant - un jeu de tag, saut de grenouille ou de base-ball de rue lorsque la chauve-souris est un manche à balai cassé et les bases sont les voitures en stationnement. Une façon de trouver ou de conserver votre bonheur est de se rappeler l'enfant que vous étiez et jouer!

4. Soyez sympas,
Il n'est pas question que par la simple observation des actes de bonté crée une élévation significative de nos humeurs et augmente le désir pour nous de faire de bonnes actions aussi bien. La gentillesse est contagieuse bien et quand nous nous engageons à être bons envers nous-mêmes et pour les autres que nous pouvons expérimenter de nouveaux sommets de joie, de bonheur et d'enthousiasme pour nos vies.
5. Passez du temps avec vos amis
Même si une vie abondante sociale et romanesque ne garantit pas en soi la joie, il ne avoir un impact énorme sur notre bonheur. Apprenez à passer du temps avec vos amis et faire des amitiés, une priorité dans votre vie.

6. Savourer chaque instant
Pour être dans l'instant, c'est vivre dans l'instant. Trop souvent, nous pensons avant ou dans la perspective de la prochaine manifestation ou d'une circonstance de notre vie, ne pas apprécier le «ici et maintenant." Quand on savoure chaque instant, nous sommes en savourant le bonheur dans nos vies.
7. Reste
Il ya des moments où nous avons besoin du temps pour se détendre, décompresser, ou pour le dire simplement, "pour se détendre." La vie vient à nous tous dur et rapide. Temps, tout comme les jours sur le calendrier, continue à aller de l'avant à son rythme naturel propre, qui n'est pas toujours le rythme que nous choisirions. La fatigue, le stress et la fatigue peuvent commencer à régler sur nous plus vite que nous le pensons, ni préavis. Le meilleur remède à cela est fait reste.
8. Bougez-vous!
L'expression «grande coureur" a ne pas déduire une dépendance, mais un sentiment ou un état d'esprit - un état d'euphorie. Il n'y a aucune question d'exercice, ou tout effort physique, élève votre humeur et améliore une attitude plus positive aussi bien que personnelle favorise une meilleure estime de soi et la confiance. En effet, une façon d'augmenter votre bonheur est de se déplacer!

9. Mettez un visage heureux
Parfois, nous devons faire semblant jusqu'à ce que nous en ferons. Je ne dis pas que nous ne pas être honnête, vraie ou authentique, mais je dis, parfois, nous avons juste besoin de mettre un visage heureux et continuer à avancer. Les chercheurs affirment que le sourire et en regardant comme nous sommes heureux va en effet nous rendre plus heureux. Des études montrent en outre que si nous agissons comme si nous étions heureux, alors nous pouvons éprouver plus de joie et de bonheur dans nos vies.
10. Poursuivre vos objectifs
L'absence d'objectifs dans nos vies, ou plus précisément d'éviter de poursuivre nos objectifs, nous fait nous sentir comme nous sommes coincés et inefficace. La poursuite d'objectifs dans nos vies personnelles, dans nos relations, ou avec notre carrière, c'est la différence entre avoir une vie médiocre ou une vie pleine de passion et d'enthousiasme. poursuite de vos objectifs et de regarder votre bonheur monter en flèche.
11. Trouver votre appel
Certaines trouver un sens à la religion ou la spiritualité tandis que d'autres trouver un but dans leur travail ou de relations. Trouver votre appel peut être beaucoup plus que l'accomplissement de l'une des stratégies simples pour augmenter votre bonheur, mais ayant un sens de but - de se sentir comme vous êtes ici pour une raison - peut-être apporter la plus grande joie de tous
12. Entrez dans le flux
Le débit est la forme de joie, d'excitation et le bonheur qui se produit lorsque nous sommes tellement absorbés dans une activité que nous aimons ce que nous pouvons nous perdre et le temps semble s'être arrêté. Ce qui crée l'écoulement est unique à chacun d'entre nous. Pour trouver et à maintenir le vrai bonheur dans nos vies, nous devons sortir de la touche et entrer dans le flux.
13. Jouez à vos points forts
Une façon d'obtenir le débit est de comprendre et d'identifier nos forces et nos valeurs fondamentales, et ensuite commencer à les utiliser tous les jours. Une fois que nous sommes conscients de nos forces et nous commençons à jouer à vos points forts, nous pouvons mieux les intégrer dans tous les aspects de nos vies.
14. N'en faites pas trop
Savoir quand dire quand. Ce qui vous donne joie et de bonheur pour la première fois peut ne pas fonctionner la deuxième fois. Trop d'une bonne chose peut commencer de ne pas se sentir aussi bon si la «chose» devient de plus d'une routine ou une attente. Fixer des limites saines et raisonnables pour vous-même et n'en faites pas trop