Pensez-vous qu'il est impossible d'être heureux tous les jours? Je ne sais pas! Remarquez, je ne dis pas d'être heureux chaque instant de chaque jour, mais plutôt d'être heureux jour de ma vie.
Nous avons tous des moments de chagrin, la peur, la dépression, la déception et ainsi de suite, mais au milieu de ces émotions négatives et les difficultés de la vie, je crois fermement qu'il est possible d'être heureux au moins une partie de chaque jour.
Voici mes suggestions pour être heureux tous les jours.
1. Regarde le bon côté. Vous savez, il ya toujours un bon côté des choses, même au milieu d'une mauvaise journée ou une période de temps, même mal dans votre vie. Par exemple, si vous perdez votre emploi, le bon côté des choses peut-être que vous êtes maintenant libre de poursuivre un travail que vous avez toujours voulu. Peut-être la perte de l'emploi et donc la nécessité pour la recherche d'un nouvel emploi peut être une simple pression dont vous avez besoin pour poursuivre votre emploi de rêve. En regardant sur le côté positif de chaque situation peut vous aider à être heureux tous les jours.
2. Parlez-en à vous-même. Oui, c'est vrai. Il ya des moments où il est nécessaire de parler à vous-même. Le Roi David dans la Bible avaient toutes sortes de problèmes, y compris les personnes qui tentent de le tuer, et pourtant il a toujours réussi à s'élever au-dessus de sa dépression. Il a choisi d'être heureux, en partie en parlant à lui-même. Par exemple, dans le Psaume 42:5, il s'est posé des questions comme: "Soul, pourquoi tu as été abattu?" puis a conclu en disant: "Espère en Dieu!" Il a traité honnêtement avec ses sentiments de désespoir et se donnait un discours d'encouragement. Je pense que la tendance de David pour parler à lui-même l'a aidé à être heureux tous les jours. Parler de vous peut également vous aider à être heureux tous les jours.
3. Parlez à Dieu. La grande chose au sujet de Dieu est qu'Il est toujours là et toujours prêt à écouter. Les gens peuvent ne pas être là quand on a besoin de se plaindre ou parler de vos préoccupations, mais si vous êtes au milieu d'une journée de travail ou dans le silence de la nuit, Dieu est là avec vous, et il est plus que disposé à écouter. Parfois, en sachant que vous n'êtes pas seuls dans votre lutte par simplement parler à Dieu peut vous aider à être heureux tous les jours.
4. Envoyer des notes d'encouragement à d'autres personnes. Quelqu'un at-il fait quelque chose de gentil pour vous? Pensez à toutes les personnes dans votre passé qui ont eu un impact positif sur votre vie. Faites une liste d'entre eux, et un par un, au fil du temps, rédiger des notes d'encouragement et d'appréciation. Cela permet deux choses qui vont vous aider à être heureux tous les jours. Tout d'abord, il supprime votre attention de vous et de vos problèmes. Deuxièmement, il peut être amusant de savoir que vous aidez quelqu'un d'autre pour être heureux. Ces deux choses seulement, pour ne pas mentionner la réponse bien vous pouvez recevoir de la personne que vous avez écrit pour vous aider à être heureux tous les jours.
5. Gardez un journal de gratitude. Écrivez au moins cinq choses chaque jour que vous sommes reconnaissants pour ce jour particulier. Reconnaissance et le bonheur vont de pair. Quand je suis presque prêt à aller dormir la nuit, je peux choisir de se concentrer sur ce que je suis inquiet ou énervé ou je peux écrire des choses que je suis reconnaissant. Si je tiens à exprimer sa gratitude à droite avant de s'endormir le soir, je vais probablement s'endormir pensées agréables qui m'aide à être heureux tous les jours.
6. Se porter volontaire pour servir les autres moins chanceux que vous. Ça fait du bien d'aider les autres. Il aide également à mettre mes propres problèmes et des circonstances dans une juste perspective. Travailler avec des personnes qui sont sans abri, par exemple, fait mon petit appartement sembler comme un palais. Aider les autres m'aide à être heureux tous les jours.
7. Prenez beaucoup de sommeil et d'exercice. Le manque de sommeil est une cause fréquente de la dépression. Obtenir suffisamment de sommeil peut être difficile à faire quand vous sentez que vous avez trop de choses à faire ou sont préoccupés par les choses, mais tout faire en votre pouvoir pour obtenir le repos dont vous avez besoin. Si vous vous mettez sur un calendrier et d'aller au lit à la même heure et se lever à la même heure chaque matin, votre corps ne sera pas seulement sentir reposée, mais il vous sera plus facile d'aller à dormir la nuit. L'exercice est aussi un bon remède contre le stress. Un sommeil adéquat et l'exercice peuvent vous permettre d'être heureux tous les jours.
8. Faire quelque chose d'amusant ou farfelu. Un jour, quand je me sentais surtout bleues, moi, pour une raison étrange, a décidé de sortir et crier aussi fort que je le pouvais, «La vie, Je t'aime!" Oui, je me sentais un peu ridicule, mais comme j'ai couru à l'intérieur aussi vite que je le pouvais, je riais fort et vite sorti de ma peur bleue. Faire quelque chose d'amusant ou loufoques peuvent vous aider à être heureux tous les jours.
9. Pardonner. Si vous hébergez la colère ou l'amertume envers quelqu'un, vous ne vous blesser. Laissez aller de la colère et de l'amertume et de pardonner, même si la personne ne mérite pas d'être pardonné. Concilier avec la personne si cela est possible, mais même si vous ne pouvez pas choisir de ne pas leur permettre de vous contrôler en se tenant à l'amertume. Vivre une vie sans amertume est une merveilleuse façon d'être heureux tous les jours.
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